背部推拿可以瘦背吗

背部脂肪主要是由于长时间久坐不动、饮食不规律、缺少运动等因素致使的。因此，想要瘦背，仅仅进行背部推拿是远远不够的。背部推拿虽然可以增进血液循环，但是它其实不能直接燃烧脂肪。如果想要燃烧脂肪，我们需要通过运动来消耗卡路里，从而到达减肥的效果。

那末，背部推拿有甚么作用呢？首先，背部推拿可以放松肌肉，减缓肌肉疲劳，从而让我们感到更加舒适。其次，背部推拿可以改良血液循环，增进新陈代谢，从而有助于排出体内的废物和毒素。另外，背部推拿还可以改良睡眠质量，让我们更容易进入深度睡眠状态。