怎样推拿瘦肚子减肥

瘦肚子是许多人的共同欲望，但是减肥其实不是1件容易的事情。除控制饮食和运动外，推拿也是1种有效的减肥方法。下面介绍几种推拿瘦肚子的方法。

1. 腹部推拿推拿

腹部推拿推拿是1种简单而有效的推拿方法。首先，将双手放在腹部，然后用力向外推，再用手指在腹部做圆形推拿。这类推拿可以增进肠胃蠕动，帮助消化，减少腹部脂肪。

2. 腹部拍打推拿

腹部拍打推拿可以增进血液循环，加速新陈代谢。首先，将双手交叉放在腹部，然后用力拍打腹部。这类推拿可以刺激腹部的神经末梢，帮助消化，减少腹部脂肪。

3. 腹部揉捏推拿

腹部揉捏推拿可以帮助消除腹部的水肿和脂肪。首先，将双手放在腹部，然后用力揉捏腹部。这类推拿可以刺激腹部的淋巴系统，增进代谢，减少腹部脂肪。

4. 腹部拧扭推拿

腹部拧扭推拿可以帮助消除腹部的脂肪和水肿。首先，将双手放在腹部，然后用力向左拧扭，再向右拧扭。这类推拿可以刺激腹部的肌肉，增进代谢，减少腹部脂肪。