首先，穿塑身衣跑步可以起到1定的塑形作用。塑身衣可以紧贴身体，让身体的曲线更加明显，从而让身材看起来更加完善。同时，穿塑身衣跑步还可让身体更抓紧实，从而到达塑形的效果。
其次，穿塑身衣跑步可以加强运动效果。塑身衣可让身体更抓紧实，从而增加肌肉的收缩力度，使跑步时的运动效果更加明显。另外，穿塑身衣跑步还可以增进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而到达减肥的效果。
但是，穿塑身衣跑步也存在1些不利的影响。首先，穿塑身衣跑步会让身体的温度升高，从而增加身体的负担。如果穿的塑身衣过于紧身，还会影响身体的呼吸和血液循环，致使身体的不适。另外，穿塑身衣跑步还会让身体的水份流失更快，容易致使脱水。
