粗盐减肥的副作用

粗盐减肥容易致使身体水份不足。摄取大量的粗盐会刺激肾脏排出大量的尿液，从而致使身体水份的流失。长时间坚持粗盐减肥会致使身体脱水，引发头晕、口渴、皮肤干燥等不适症状。

其次，粗盐减肥容易致使身体电解质紊乱。粗盐中含有大量的钠离子，而钠离子是人体内重要的电解质之1。过量的钠离子会致使身体电解质紊乱，引发肌肉痉挛、心律不齐等症状，严重的还会危及生命。

再次，粗盐减肥容易致使肾脏负担太重。摄取大量的粗盐会刺激肾脏排出大量的尿液，从而增加肾脏的负担。长时间坚持粗盐减肥会致使肾脏损伤，引发肾炎、肾结石等疾病。

最后，粗盐减肥容易致使营养不良。粗盐中除钠离子外，几近没有其他营养物资。长时间坚持粗盐减肥会致使身体缺少蛋白质、维生素、矿物资等营养物资，引发贫血、免疫力降落等疾病。