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眼睛干涩是1种常见的症状，很多人都会遇到。这类情况多是由于长时间使用电脑、看书、开车等致使的。干涩的眼睛会让人感到不舒服，乃至会影响到平常生活。那末，有哪些水果可以减缓眼睛干涩呢？
首先，西瓜是1种非常好的水果。西瓜中含有丰富的水份和维生素C，可以帮助保持眼睛的湿润度，减缓眼睛干涩的症状。另外，西瓜还含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，这些成份可以保护眼睛免受紫外线的伤害。
其次，柑桔类水果也是减缓眼睛干涩的好选择。柑桔类水果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以帮助保持眼睛的健康。例如，柠檬、橙子、柚子等水果都是不错的选择。
另外，蓝莓也是1种非常好的水果。蓝莓中含有丰富的花青素和类胡萝卜素，这些成份可以帮助保护眼睛的健康。蓝莓还含有丰富的抗氧化物资，可以帮助减轻眼睛疲劳和干涩的症状。
最后，菠萝也是1种不错的选择。菠萝中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以帮助保持眼睛的健康。另外，菠萝还含有丰富的酵素和纤维素，可以帮助消化和排毒，有助于增进身体的健康。
