精选回答
女性常常便秘是1种常见的健康问题，它会给女性的身体健康带来很大的影响。如果女性常常便秘，应当采取1些措施来减缓这类情况。
首先，女性应当注意饮食习惯。饮食不当是致使便秘的主要缘由之1。女性应当多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片等富含纤维素的食品，这些食品可以增加肠道蠕动，增进排便。另外，女性还应当多喝水，保持身体水份充足，有助于软化大便，减少便秘的产生。
其次，女性应当注意生活习惯。生活习惯不良也是致使便秘的缘由之1。女性应当保持规律的生活作息，尽可能避免熬夜和过度疲劳。另外，女性还应当多进行体育锻炼，如漫步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以增进肠道蠕动，减缓便秘。
最后，女性如果常常便秘，可以斟酌使用1些药物来减缓便秘。但是，女性在使用药物时应当注意药品的选择和使用方法。1些药物可能会对身体产生副作用，如腹泻、腹痛等。因此，女性在使用药物时应当遵守医生的建议，依照药品说明书上的用药方法使用药物。
