精选回答
白云豆是1种常见的食品，也是1种被广泛使用的减肥食品。它含有1种叫做α-淀粉酶抑制剂的物资，可以抑制人体内的淀粉酶活性，从而减少淀粉的消化和吸收，到达减肥的效果。
首先，白云豆确切可以抑制淀粉的消化和吸收，从而减少热量的摄取，到达减肥的效果。但是，这类效果其实不是非常明显，也不是所有人都能够得到。
其次，白云豆虽然可以抑制淀粉的消化和吸收，但是它其实不能禁止其他食品的吸收。如果你在吃白云豆的同时，还是大量摄取高热量的食品，那末减肥的效果就会大打折扣。
另外，白云豆虽然是1种天然食品，但是它也有1些副作用。比如，它可能会致使腹泻、胀气等消化不良的症状。如果你的身体对白云豆过敏，那末食用白云豆还可能会引发过敏反应。
因此，如果你想通过食用白云豆来减肥，那末你需要注意以下几点：
1.不要过量食用白云豆，1般每天的摄取量不应超过20克。
2.在食用白云豆的同时，要注意控制其他食品的摄取量，避免过量摄取高热量的食品。
3.如果你的身体对白云豆过敏，或出现了消化不良的症状，那末应当停止食用。
