黄米的奇异功效

黄米是1种常见的食粮，它不但味道美味，而且还有许多奇异的功效。下面就让我们来了解1下黄米的奇异功效吧。

首先，黄米富含营养物资，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物资等。其中，黄米中的蛋白质含量比普通米高出1倍以上，而且还含有多种必须氨基酸，对人体的生长发育和保持健康有侧重要的作用。

其次，黄米还有降血糖的功效。黄米中含有1种叫做芦丁的物资，它可以增进胰岛素的分泌，下降血糖水平，对糖尿病患者有很好的辅助医治作用。

另外，黄米还有抗氧化的作用。黄米中含有丰富的维生素E和硒等抗氧化物资，可以帮助人体清除自由基，减缓衰老，预防多种慢性疾病的产生。

另外，黄米还有下降胆固醇的功效。黄米中的植物纤维可以吸附胆固醇，减少其在肠道中的吸收，从而下降血液中的胆固醇含量，预防血汗管疾病的产生。

最后，黄米还有美容养颜的作用。黄米中的维生素E和硒等抗氧化物资可以帮助人体清除自由基，减缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。