蓝莓是凉性水果还是热性水果

根据中医理论，蓝莓属于凉性食品，可以清热解毒，合适夏季食用。蓝莓富含维生素C和花青素等抗氧化物资，可以抵抗自由基的侵害，有助于预防癌症和血汗管疾病。另外，蓝莓还含有丰富的纤维素和果胶，可以增进肠道蠕动，预防便秘。

但是，需要注意的是，蓝莓虽然是凉性食品，但是也有1些人不合适食用。比如，脾胃虚寒、体质寒凉的人，容易出现腹泻、腹痛等症状，不宜多食蓝莓。另外，蓝莓中含有1定量的酸性物资，过量食用可能会刺激胃肠道，引发不适。