硬拉锻炼腰部吗

日期：2023-12-12来源：健康问答人气：我来评论

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想要锻炼腰部，硬拉是1个不错的选择。硬拉是1种全身性的训练，它可以同时锻炼腿部和背部的气力，而背部的训练是其中最为重要的部份之1。特别是下背部的竖脊肌，它对腰部的锻炼尤其重要。因此，通过硬拉的训练，可以有效地提升腰部的气力和稳定性。