吃10个生蚝晚上做多久

生蚝是1种美味的海鲜，被誉为“海中牛奶”，富含蛋白质、维生素和矿物资等营养成份。但是，很多人在吃完生蚝后都会有1个疑问：吃10个生蚝晚上做多久？其实，这个问题的答案其实不是1成不变的，由于每一个人的身体状态和消化能力都不同。但是，1般来讲，吃10个生蚝后需要等待最少3个小时才能进行剧烈运动或做重体力劳动。

这是由于生蚝属于寒性食品，容易致使胃肠道不适，引发腹泻、腹痛等症状。如果在吃完生蚝后立即进行剧烈运动或做重体力劳动，会加重胃肠负担，致使消化不良。另外，生蚝中含有丰富的锌元素，可以增进免疫系统的健康，但是过量摄取锌会对人体造成不良影响。因此，建议每天食用生蚝的量不要超过10个。