直腿硬拉锻炼哪里

直腿硬拉和屈腿硬拉1样，都是有效的训练背部和腿部的运动。另外，它们还可以锻炼臀部、手臂手掌、肩部和斜方肌等肌肉群。与屈腿硬拉不同的是，直腿硬拉的膝盖不曲折，因此可以更好地刺激腘绳肌。因此，相比之下，直腿硬拉可以更好地锻炼腘绳肌。