精选回答
甜菜根是1种非常营养的蔬菜，它富含纤维素、维生素C、钾、钙、铁等多种营养成份。因此，它被认为是1种非常健康的蔬菜，对人体有很多好处。
首先，甜菜根可以帮助人体排毒。它含有丰富的纤维素，可以增进肠道蠕动，加速排便，帮助人体排出废物和毒素，从而减轻肠道负担，保持肠道健康。
其次，甜菜根可以下降血压。它富含钾元素，可以帮助人体保持血压安稳，下降高血压的风险。另外，甜菜根还含有硝酸盐，可以扩大血管，增进血液循环，有助于预防血汗管疾病。
再次，甜菜根可以增强免疫力。它含有丰富的维生素C和抗氧化物资，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
但是，甜菜根也有1些注意事项。首先，甜菜根含有1定的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，致使钙质流失。因此，不宜过量食用。其次，甜菜根还含有1些天然色素，过量食用可能会致使皮肤黄染，影响美观。
