青木瓜合适生吃吗

青木瓜是1种营养丰富的水果，可以生吃。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物资等营养成份，有助于增进消化、增强免疫力、预防血汗管疾病等。但是需要注意的是，青木瓜中含有1些果胶和酵素，可能会对胃肠道造成1定的刺激，引发腹泻、胃痛等问题。因此，建议不要过量生吃青木瓜，特别是对胃肠道较弱的人群。另外，如果想要更好地吸收青木瓜中的营养成份，可以将青木瓜搭配其他水果或蔬菜1起食用，或将其榨汁饮用。