莲雾糖分高吗

莲雾的糖分含量其实不是很高，每100克莲雾中只含有不到14克的糖分。相对其他水果，莲雾的糖分含量其实不算高，因此对控制血糖或减肥的人来讲，可以适当食用莲雾。莲雾是1种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物资和膳食纤维，对身体健康有很多好处。同时，莲雾的口感响亮爽口，具有1定的甜味，但是其糖分含量其实不高，因此不会对身体造成太大的负担。不过，对高血糖或需要控制糖分摄取的人来讲，还是应当谨慎食用莲雾，最好在医生或营养师的指点下进行饮食选择。