先天性斜颈推拿手法图

下面介绍1些先天性斜颈推拿手法。

1. 轻揉颈部肌肉

将双手放在颈部，轻轻揉动颈部肌肉，从下往上推拿，每次推拿5⑴0分钟。这类推拿手法可以减缓颈部肌肉的紧张，增进血液循环。

2. 拉伸颈部肌肉

将双手放在头部和肩膀上，缓慢地向1侧拉伸头部，保持10⑴5秒钟，然后渐渐地回到原来的位置，再向另外一侧拉伸。这类推拿手法可以增强颈部肌肉的柔韧性，减缓颈部肌肉的僵硬。

3. 推拿颈部穴位

推拿颈部穴位可以增进血液循环，减缓颈部肌肉的紧张。经常使用的穴位有风池穴、天柱穴、肩井穴等。推拿时可以用拇指或食指按压穴位，每次推拿5⑴0分钟。

4. 摇头推拿

将头部轻轻地向前、向后、向左、向右摇动，每次摇动5⑴0次。这类推拿手法可以减缓颈部肌肉的紧张，增强颈部肌肉的气力。

5. 推拿颈部肌肉

将双手放在颈部，用力向下推拿颈部肌肉，每次推拿5⑴0分钟。这类推拿手法可以增进血液循环，减缓颈部肌肉的紧张。