精选回答
甘油3酯高到40多，说明血液中的脂质含量已超过了正常范围，需要采取1些措施来下降甘油3酯的含量，保持身体健康。
1.需要改变自己的饮食习惯。尽可能避免高脂肪、高糖分的食品，如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。增加蔬菜、水果、全谷类食品、鱼类等富含纤维和不饱和脂肪酸的食品摄取量，这些食品有助于下降甘油3酯的含量。
2.适当增加体育锻炼。运动可以增进脂肪的代谢和消耗，有助于下降甘油3酯的含量。建议每周进行最少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。
3.戒烟限酒也是下降甘油3酯含量的重要措施。烟草和酒精会增加血液中甘油3酯的含量，所以要尽可能戒烟限酒。
4.如果以上措施不能有效下降甘油3酯的含量，可以斟酌药物医治。经常使用的药物包括他汀类药物、贝特类药物等，这些药物可以有效下降甘油3酯的含量。
