晒红了怎样避免变黑

晒红了避免变黑的方法以下：

1.注意防晒。晒红后皮肤已遭到了伤害，再晒黑就更加严重了。因此，1定要涂抹防晒霜，特别是在户外活动时，要每隔2⑶小时重新涂抹1次，以保持防晒效果。

2.注意保湿。晒红后皮肤会变得干燥，容易脱皮，因此要及时补充水份。可使用保湿喷雾或涂抹保湿霜，以保持皮肤的水份。

3.避免使用刺激性的化装品。晒红后皮肤已很敏感，使用刺激性的化装品会让皮肤更加受损。因此，建议使用温和的化装品，或暂时不化装，以让皮肤得到充分的休息。

4.避免暴晒。虽然阳光可让皮肤产生维生素D，但是过度暴晒会让皮肤遭到伤害。因此，建议在阳光强烈的时段避免户外活动，或穿着长袖衣服、帽子等遮阳。

5.注意饮食。1些食品可以帮助皮肤恢复，例如富含维生素C的水果和蔬菜，富含胶原蛋白的食品等。另外，要多喝水，以帮助皮肤排毒。