精选回答
脸上长痘痘的饮食建议：
1.平淡、低糖饮食：过量的糖分和重口味的食品会致使身体炎症加重，使痘痘更严重。因此，应尽可能选择低糖、平淡的饮食，如蔬菜、水果等。
2.富含纤维的食品：如全谷类、蔬菜、水果等，这些食品可以帮助调理身体的内分泌系统，减少痘痘的产生。
3.富含维生素A和维生素C的食品：如胡萝卜、菠菜、柑桔类水果等，这些食品可以增强皮肤的抵抗力，有助于修复痘痘留下的疤痕。
4.喝足够的水：保持身体的水份平衡有助于排毒，为皮肤提供充足的水份，使皮肤保持光滑细腻。
