精选回答
胃胀气时，建议选择1些能够增进排气的食品，如：
1.香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，有助于增进肠道蠕动，改良消化功能，帮助排气。
2.萝卜：萝卜具有通气的作用，适当食用萝卜可以减缓胃胀气。
3.山查：山查具有消食化积的作用，能增进消化，有助于减缓胃胀气。
4.山药：山药具有健脾胃、益气补中的作用，适当食用可以增进胃部消化。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调理肠道菌群，有助于增进肠道蠕动，排出气体。
另外，胃胀气时应注意少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻肠胃负担。
