精选回答
下面介绍3个动作，帮助患者排出肾结石:
1.喝足够的水。
水是排出肾结石的最好方式之1。喝足够的水可以增进尿液的产生，从而帮助肾结石顺利排出。建议患者每天喝8⑴0杯水，如果患者的体重较大，可以适当增加水的摄取量。另外，患者还可以喝1些含有维生素C的饮料，由于维生素C可以帮助下降尿液中的草酸盐含量，减少肾结石的构成。
2.进行适当的运动。
适当的运动可以增进血液循环和代谢，从而有助于肾结石的排出。患者可以进行1些轻度的有氧运动，如漫步、慢跑、游泳等，但是要避免剧烈的运动，以避免加重疼痛。另外，患者还可以进行1些瑜伽或舒展运动，这些运动可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
3.采取药物医治。
如果患者的肾结石较大或较难排出，可以斟酌采取药物医治。经常使用的药物包括利尿剂、镁剂、钙通道阻滞剂等。这些药物可以帮助增进尿液的产生，增加尿液中的钙、镁、草酸盐等物资的溶解度，从而有助于肾结石的排出。但是，患者在使用药物医治时，1定要遵医嘱，不要自行使用药物，以避免造成不良后果。
