喝蛋白粉对肾不好吗

摄取适当的蛋白质不会对健康造成影响。但是过量的蛋白质摄取可能会对肾脏造成负担。肾脏是人体的重要器官之1，主要负责排泄代谢产物和调理体内水、电解质平衡等功能。当摄取过量的蛋白质时，肾脏需要更多的工作来代谢和排泄，长时间过量摄取蛋白质可能会致使肾脏负担太重，乃至引发肾脏疾病。因此，如果你想通过喝蛋白粉来补充蛋白质，需要注意摄取适当的蛋白质、选择适合的蛋白粉、 注意饮食结构，才能健康地进行健身和运动。