跳广场舞能减肥吗

跳广场舞能燃烧脂肪，帮助人们减肥。根据相干研究，每小时跳广场舞可以消耗约400⑸00卡路里的热量。这个数字可能会因人而异，但是跳广场舞确切是1种有效的减肥运动。另外，跳广场舞还有其他的好处。它可以提高心肺功能，增强肌肉气力和柔韧性。这些都是健康的体征，可以帮助人们保持身体健康。但是，如果你想减肥，还需要注意饮食和生活习惯。只有综合斟酌这些因素，才能到达减肥的效果。