产后吃母乳可以减肥吗

产后吃母乳可以帮助减肥。喂母乳是1个消耗脂肪的进程，母乳豢养可以消耗母亲体内过剩的热量，减少母亲皮下脂肪的堆积，从而到达减肥的目的。另外，哺乳期正是减肥的关键时期，减肥的效力非常高。哺乳期的女性需要采取饮食控制的方法进行减肥，少吃高脂肪、高热量的食品，比如炸鸡、猪油等食品。但是高蛋白和汤的食品必须要吃，比如瘦肉、牛肉、鸡汤、鸽子汤等，由于哺乳期的女性需要喂母乳，要保证充足的奶水，来给宝宝提供充足的母乳。