椰肉吃多了有甚么害处吗

椰肉吃多了也会对人体造成1定的害处。椰肉中的脂肪含量较高，其中大部份是饱和脂肪酸，过量摄取会增加血液中的胆固醇水平，增加血汗管疾病的风险。其次，椰肉中的糖分含量也较高，过量摄取会致使血糖升高，加重胰岛负担，对糖尿病患者来讲不利于控制血糖。虽然椰肉是1种营养丰富的食品，但是也需要适当食用，不宜过量。1般来讲，成年人每天的椰肉摄取量不宜超过50克，儿童和老年人则应当更少。