甚么时候吃西梅有益于减肥

最好在饭前吃西梅。由于西梅中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，从而到达减肥的效果。另外，西梅还可以刺激胃液分泌，增进消化，有助于消化食品，减少脂肪的吸收。也能够在晚饭后吃西梅。由于晚饭后，人体的新陈代谢会放缓，容易致使脂肪堆积。而西梅中的维生素C和钾可以增进新陈代谢，加速脂肪的分解和代谢，有助于减肥。