1个星期不吃晚餐为何不瘦

不吃晚餐可能致使饮食不均衡，缺少必要的营养素。长时间不吃晚餐可能致使身体缺少能量和营养，反而会下降代谢率，增加身体脂肪贮存的风险。不吃晚餐其实不同等于减肥成功。减肥需要消耗卡路里，如果缺少运动或运动量不足，没法消耗摄取的热量，也会影响减肥效果。长时间不吃晚餐可能会让身体逐步适应这类状态，致使减肥效果逐步减弱。