俯卧撑减肥吗

日期：2023-12-11来源：健康问答人气：我来评论

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俯卧撑是1种高强度的运动，可以快速消耗身体的热量。根据研究，每做1次俯卧撑可以消耗约0.5卡路里的热量。如果每天坚持做100个俯卧撑，就能够消耗50卡路里的热量。虽然这个数字不算太高，但是如果将俯卧撑和其他运动结合起来，就能够到达更好的减肥效果。