活性叶酸甚么时候吃吸收更好？

活性叶酸的吸收最好的时间是早饭时，由于早饭时肠道的酶分泌最为充足，有益于活性叶酸的吸收。另外，活性叶酸的吸收也遭到其他营养物资的影响，如维生素C、维生素B12等，因此，在早饭时可以多吃1些富含维生素的食品，如蔬菜、水果、豆类等，有助于活性叶酸的吸收。