降糖吃甚么好？

首先，要控制糖分的摄取，尽可能少吃含糖的食品，如糖果、蛋糕、果汁等，尽可能不要吃太甜的食品。其次，要多吃富含纤维素的食品，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，这些食品可以帮助控制血糖水平，并且对身体有益。另外，要多吃高蛋白食品，如鱼、肉、蛋等，这些食品可以帮助控制血糖水平，并且可以增加身体的营养。