安神补脑的菜有哪些？

安神补脑的菜还是很多的，像我们常见的黑芝麻、玉米、南瓜、核桃等这些都是能帮助人们安神的。有些人由于失眠的缘由困扰，致使大脑功能消退，而且也会影响到身体健康，平时生活中就能够吃点这些食品来调剂身体。这些食品中有1些卵磷脂和氨基酸，可以提高身体性能，益智安神、健脑等作用，所以是不错的补脑菜品。