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吃水果抗氧化抗衰总是1个很好的选择，由于水果中含有丰富的维生素、矿物资、抗氧化剂和其他有益的营养成份。抗氧化剂可以抵抗自由基的侵害，从而减缓衰老进程，比如葡萄、橙子、芒果、蓝莓、草莓、柠檬、桃子、苹果、芭乐等，都是抗氧化抗衰老的佳品。
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