老年人吃甚么益生菌比较好？

老年人吃益生菌可以帮助改良消化系统的健康，增进肠道菌群的平衡，改良免疫力，减少抗生素的使用，减少腹泻的产生等。老年人吃甚么益生菌比较好呢？首先，老年人应当多吃发酵乳酸菌，如乳酸菌、酪酸菌、乳酸杆菌等，这些益生菌可以帮助改良消化系统的健康，增进肠道菌群的平衡，改良免疫力，减少抗生素的使用，减少腹泻的产生等。