气血不足只需1招是甚么？

补气血的方法有很多，具体可以根据本身情况选择，经常使用的方法有：
1.吃补气血的食品：如猪肝、羊肉、蜂蜜、芝麻、芹菜、莲子、红枣、黑木耳、红糖等。
2.加强锻炼：适当的运动可以加强体质，有助于补充气血。
3.加强调养：多休息，保持良好的作息时间，增强体质，有助于补充气血。
4.吃补气血的中药：如当归、黄芪、熟地黄、白术、黄芩、枸杞等。