10大最合适减肥的主食？

减肥是1个漫长而艰辛的进程，需要坚持不懈的努力。主食是减肥进程中不可或缺的1部份，它可以提供营养，并且可以帮助控制饮食，以减少卡路里摄取量。以下是10大最合适减肥的主食：燕麦：燕麦是1种高纤维食品，含有大量的维生素和矿物资，可以帮助控制血糖水平，并且可以提高饱腹感。糙米：糙米含有丰富的维生素和矿物资，可以帮助控制血糖水平，还可以抑制食欲，从而帮助减肥。另外，还有豆类、面条、玉米、香蕉、土豆、蔬菜。