如何3个动作排出胆结石？

1. 吃食品：吃食品对排出胆结石非常重要，应当尽可能多吃富含纤维素的食品，如蔬菜、水果、全麦等，这些食品可以帮助消化系统正常运转，有助于排出胆结石。
2. 饮水：饮水也是排出胆结石的重要方法之1，应当多喝水，以保持身体的水份平衡，有助于排出胆结石。
3. 运动：运动也是排出胆结石的重要方法之1，应当多锻炼身体，有助于提高肠胃蠕动，有助于排出胆结石。