如何快速瘦大腿1周见效？

日期：2023-12-22来源：健康问答人气：我来评论

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要想1周见效瘦大腿，首先要做的是建立健康的饮食习惯，尽可能减少摄取高热量食品，多吃蔬菜水果，并且每天坚持喝2⑶杯温开水，这样可以帮助排出体内过剩的水份和毒素，从而到达瘦腿的效果。其次，要坚持运动，可以选择游泳、跑步、慢走等有氧运动，可以帮助消耗脂肪，燃烧脂肪，让大腿变瘦。