甚么菜降糖最利害？

其实不是所有的食品都有明显的降血糖效果。不同的食品对血糖的影响可能不同，还遭到个人体质、饮食习惯等因素的影响。但是，1般来讲，对血糖高的人，适当食用富含纤维、蛋白质和较低的碳水化合物的蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜、花椰菜、甘蓝、南瓜等，可以帮助稳定血糖水平。另外，可以咨询医生或营养师，根据本身的健康状态和需求，肯定最适合的饮食方案。