3种菜降血脂最快最有效是哪3种？

日期：2024-01-01来源：健康问答人气：我来评论

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血脂高的人群可以通过食疗来进行调剂，最有效的3种蔬菜有绿芽菜、花菜、黄瓜，这3种蔬菜中的膳食纤维丰富，有含有维生素C，能帮助人们清算血管中的垃圾，到达降血脂的作用。如果有需要可以适当吃点这些食品来调剂。另外，像苹果、猕猴桃、山查这些也有助于降血脂的，患者也能够适当吃点。