睡不够会致使胃口变大真的吗？

没错，睡眠不足会致使食欲不振。由于睡眠不好会影响肠胃，所以想要对肠胃好，只需要睡眠充足就能够了。成年人每天需要7⑻小时的睡眠。如果睡眠不足，身体会刺激肾上腺分泌肾上腺素，肾上腺素是1种应激激素。长此以往，我们的肾上腺会变得疲劳，肚子上的脂肪开始堆积，很难减掉。要减肥成功，睡眠可以禁止压力荷尔蒙的分泌。另外，如果我们睡眠不足，增加食欲的激素会分泌得更快，抑制食欲的激素会减少，致使我们吃得更多，比平时吃得更多。