失眠吃褪黑素管用吗？

褪黑激素对失眠很有用。褪黑素的主要作用是改良失眠多梦，提高睡眠质量。1般来讲，不建议患者长时间服用。褪黑激素代谢很快，几个小时就会完全代谢掉。但是，褪黑素依然是1种激素药物。长时间或不规律口服容易引发内分泌失调。因此，1些年轻女性不建议服用褪黑激夙来调理睡眠。