连续3晚睡眠不足免疫功能低1半真的吗？

日期：2024-01-19来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

是真的。免疫力是身体抵抗外界疾病的能力。生活中很多不当行动都会下降免疫力，比如熬夜。数据显示，连续3晚睡7⑻小时的成年人，免疫系统功能可能减半。每天睡眠不足3小时，就足以下降重要免疫细胞的功能。