吃褪黑素不睡觉行不行？

吃褪黑素不睡觉也是可以的哦，但是建议还是睡着的呢，由于褪黑素是人体分泌的1种激素，可以延缓衰老，改良睡眠，调理免疫力。因此，褪黑素可以有效改良失眠症状，不但是有助于改良睡眠，而且对体内褪黑素减少致使的睡眠具有很好的改良作用。