唯蜜瘦减肥食谱1日3餐怎样样？

唯蜜瘦减肥食谱1日3餐的话，建议吃1些粗粮为主。1般来讲，1日3餐的主食和副食要粗细搭配，动植物食品要有1定的比例，每天最好吃1些豆类、土豆和新鲜蔬菜。1日3餐的科学分配是根据每一个人的生理状态和工作需要来决定的。根据食品的多少，早饭、午饭、晚饭的比例是3: 4: 3。如果有人每天吃500克主食，早晚各吃150克，中午吃200克。