褪黑素最大服用剂量是多少？

褪黑素最大服用剂量建议不要超过说明书的剂量范围，褪黑素的主要作用是平静、增进睡眠，对延长睡眠时间、提高睡眠质量有1定作用。但不宜长时间使用，有可能会致使体内褪黑素平衡失调，有可能会致使需要依赖褪黑素才能够入眠。建议服用该产品的时候，不要抱着依赖产品入眠的思想，平时要多锻炼身体。