褪黑素最多1次吃几颗？

褪黑素最多1次吃几颗，建议依照说明书的推荐剂量服用。另外，孕妇、婴幼儿及凝血障碍、高血压、抑郁症、癫痫、器官移植患者应避免服用褪黑素，以避免影响身体健康。如果想调理睡眠，可以通过自然调理来取得褪黑素分泌。白天可以适当运动，增加褪黑激素的分泌。