怎样吃蒲公英祛痘

蒲公英富含维生素C、胡萝卜素、钾、铁、钙等多种营养成份，这些成份对祛痘有很好的作用。其中，维生素C可以增进皮肤的新陈代谢，胡萝卜素可以抗氧化，钾可以调理身体的水份平衡，铁可以增进血液循环，钙可以增强骨骼。

其次，我们可以通过量种方式来食用蒲公英。最简单的方式就是将蒲公英叶子洗净后生吃，或将蒲公英叶子煮熟后食用。另外，我们还可以将蒲公英叶子搭配其他食材1起食用，比如蒲公英沙拉、蒲公英炒蛋等。