西红柿蒸熟吃的好处

首先，西红柿蒸熟后可以更好地保存其营养成份。西红柿中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等多种营养成份，这些成份对人体健康有侧重要的作用。而蒸熟的西红柿可以更好地保存这些营养成份，使其更容易被人体吸收利用。

其次，西红柿蒸熟后更容易消化吸收。生吃的西红柿中含有1种叫做果胶的物资，这类物资会在胃中构成胶状物，影响食品的消化和吸收。而蒸熟的西红柿中的果胶已被分解，更容易被人体消化吸收。

另外，西红柿蒸熟后口感更加柔软，更容易入口。生吃的西红柿口感较为硬涩，不太合适1些口感敏感的人群。而蒸熟的西红柿则口感柔软，更容易入口，也更容易被人们所接受。

最后，西红柿蒸熟后还可以起到1定的保健作用。西红柿中的番茄红素是1种天然的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病。而蒸熟的西红柿中的番茄红素含量更高，保健作用也更加明显。