常常失眠是怎样回事呢

现代人的生活节奏愈来愈快，工作压力也愈来愈大，常常致使失眠的情况产生。那末，常常失眠是怎样回事呢？

首先，失眠可能与生活习惯有关。比如，晚上过度饮酒、吃太多的刺激性食品、晚饭过晚等，都会影响睡眠质量。另外，晚上过度使用电子产品、看电视、玩手机等，也会影响睡眠质量。

其次，失眠可能与心理因素有关。比如，焦虑、紧张、抑郁等情绪会影响睡眠质量。另外，1些生活事件，比如失业、离婚、亲人去世等，也会致使失眠。

再次，失眠可能与身体状态有关。比如，1些疾病，比如哮喘、心脏病、糖尿病等，都会影响睡眠质量。另外，1些药物，比如利尿剂、抗抑郁药等，也会影响睡眠质量。

最后，失眠可能与环境因素有关。比如，噪音、光线、温度等都会影响睡眠质量。另外，睡眠环境的舒适度、床垫的硬度等，也会影响睡眠质量。