褪黑素可以医治失眠吗？

褪黑素可以作为1种医治失眠的选择，但它其实不适用于所有人。

褪黑素可以通过调理人体内的生物钟来帮助人们入眠。它可以在晚上增加睡意，同时在凌晨减少睡意。因此，许多人使用褪黑夙来帮助调剂自己的睡眠周期。

虽然褪黑素被广泛认为是1种安全的补充剂，但它其实不适用于所有人。例如，孕妇、哺乳期妇女、本身免疫疾病患者、癫痫患者等人群不宜使用褪黑素。另外，褪黑素也可能与某些药物相互作用，因此在使用褪黑素之前应当咨询医生的意见。